降黄疸最有效的蔬菜有哪些

降黄疸最有效的蔬菜主要包括菠菜，白菜或者是胡萝卜以及苦菜，油菜等，平时患者也可以多吃一些金针菇或者是芝麻大枣等，但是在救治期间，尽量不要食用辛辣刺激性的食物以及生冷寒凉的食物。另外也要少吃肉类，平时要做到营养均衡，多食用一些益生菌，平时也要多做一些户外活动。

主要是一些具有清热解毒促进排便的食物，包括苦瓜、黄瓜、黑木耳、银耳、西红柿、芹菜等，要多吃新鲜的水果和蔬菜，减少肉类和含蛋白质比较高的食物的摄入，避免增加肝脏负担，平时要多喝水，加快新陈代谢，促进排便，多到户外晒太阳，紫外线中的蓝光也能消除或减弱黄疸。