香蕉吃了会上火吗

 香蕉盛产于热带、亚热带地区,不但营养高、热量低,而且富含蛋白质、钾、糖、维生素A和维生素C等营养素。有人说热带水果就上火，那么香蕉吃了会上火吗？

香蕉吃了会上火吗

吃香蕉不会上火。香蕉含有丰富的营养价值、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、B族维生素、维生素C、铁、钙、钾等矿物质，能为身体提供必需的营养，增强抵抗力。香蕉还有通便、清热的作用。吃香蕉不仅不会引起内热，还有助于降低内热，可以促进体内毒素的排出，有效预防和缓解便秘。

香蕉有很多功效和作用。香蕉可以帮助大脑产生一种人体内的化学成分3354血清素。这种物质能刺激神经系统，给人以喜悦、平静和困倦的信号，甚至还有镇痛作用。因此，香蕉也被称为“快乐食品”。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，所以很容易从香蕉中摄取各种营养。香蕉含有相当多的钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛；镁有缓解疲劳的作用。

香蕉味甘，性寒，药用价值高。其主要作用是清胃，治疗便秘，有清热润肺，止烦渴，填精解酒之功效。因为香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛腹泻的人要少吃，胃酸过多的人也不要吃。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!