高血糖的怎么产生的

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。了解病症才能更好的预防和治疗。那么，高血糖的怎么产生的？

高血糖的怎么产生的

高血糖的原因有：一、饮酒导致饮食减少，饱腹感增加，但酒精吸收和代谢迅速，不能长期维持血糖，血糖会上升。二.服用泼尼松、地塞米松等激素类药物可能导致高血糖。三、压力太大，情绪和精神压力太重，情绪起伏太大，这些导致身体某些器官功能不能正常发挥，引起体内环境紊乱，血糖上升。四.饮食不当导致饮食过多，特别是甜食和含糖饮料，人体糖分含量明显高于正常标准，同时形成血脂增加，导致血糖升高。

控制血糖的方法：1、饮食控制。控制饮食包括不吃单糖食物和控制主食。根据所从事的体力活动，设定主食饮食的总热量。另外，碳水化合物、脂肪、蛋白质摄取的总热量也要控制。2、运动控制。即使是每天步行20分钟这样简单的运动，如果能坚持下去，也能有效改善胰岛素抵抗和减轻体重。

日常要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！