为什么白天总是犯困

白天总是犯困，主要考虑是身体比较虚弱；同时，也考虑可能是精神状态比较差，精神压力过大导致出现的表现，重要的还是要调整好自己的精神状态，适当的参加一些体育活动锻炼，比方说散步或者是跳绳或者是打球等。同时，也可以适当的听听音乐，放松自己的情绪。

这种情况，一般多考虑是日常营养结构过于单一导致身体免疫力低，也有可能是缺乏运动锻炼，血液循环不良引起的大脑缺氧，建议日常调整良好的饮食和作息习惯，多吃富含高营养，助于提高免疫力的食物，避免过于滋补，平时加强运动锻炼，增强身体抵抗力，定期到医院完善身体检查。