糖尿病的人酸奶可不可以喝

现如今，有很多人群不注重饮食的控制，经常吃含糖分过高的食物，因此有一部分人群会出现糖尿病，糖尿病的人酸奶可不可以喝？

糖尿病的人酸奶可不可以喝

糖尿病的人酸奶可以喝，酸奶中含有大量的益生菌，可以改善胃肠道的功能。但是，患者在吃酸奶的时候，要避免吃有蔗糖添加剂的酸奶，最好吃一些原味的酸奶。对于以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，如果在酸奶中添加糖分，对糖尿病患者食用是不利的。

糖尿病患者只能喝少量酸奶，一天不超过两两。糖尿病人最好选择纯牛奶，以及低脂或脱脂牛奶，以免引起血糖波动。酸奶是一种热量比较高的食物，糖尿病需要限制量。

得了糖尿病后，要注意均衡饮食，各种营养素要适当搭配。同时，要同时吃粗粮和精粮，尽量多吃蔬菜、蔬菜和水果。尽量不要喝粥，熬粥容易被人体消化，容易引起血糖波动。在日常生活当中也需要适当的锻炼身体，可以通过慢走的方式促进身体的代谢，通过慢走的方式，能够增强自身的抵抗力，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！