腰椎间盘突出能走路锻炼身体吗

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。那么腰椎间盘突出能走路锻炼身体吗，接下来就为大家解答这个问题。

腰椎间盘突出能走路锻炼身体吗

腰椎间盘突出患者可以进行走路锻炼身体，但是一定不要做剧烈运动，避免时间过长以及弯腰等动作。

腰椎间盘突出患者可以进行适当的锻炼，可以选择仰卧蹬车锻炼，仰卧在床上双腿呈蹬自行车状，每天早晚各一次，每次15分钟左右，是腰间盘突出的很好锻炼方法。也可以使用仰卧抬起骨盆的方式进行锻炼，可以仰卧在床上，双膝屈膝，以足部和背部作为支撑点抬起骨盆，然后慢慢的落下，反复20次左右，也可以有效的改善腰间盘突出。除了以上锻炼，日常生活中可以走路锻炼，也能起到一定的缓解作用。

腰椎间盘突出患者也可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸软骨素片等进行治疗，这些药物可以起到软骨保护作用，可以减轻腰椎间盘突出导致的腰痛，同时还可以改善脊柱功能。

平时患者应多注意休息，不要过度劳累，可以适量的吃一些含钙高的食物，比如豆制品、牛奶、虾皮、海带等。

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