怎么消除脂肪肝

脂肪肝是生活中一种比较常见的疾病，并且病发率非常高，但是在平时却很少被人所察觉，但只有去医院做检查才可发现这种病状，那么怎么消除脂肪肝?

怎么消除脂肪肝

消除脂肪肝要明确什么原因所导致的。脂肪肝主要由两个原因引起。一种是饮酒引起的酒精性脂肪肝，另一种是不饮酒、但是饮食错误引起的非酒精性脂肪肝。所以要消除脂肪肝就一定要确定是由哪种原因所导致的。

如果是有饮酒所导致的脂肪肝，那么在平时一定要尽量减少酒精的摄入，或者是不要饮酒。如果是饮食所造成的，那么平时一定要进行食谱的规划，少食多餐，尽量减少油炸食品的摄入，多吃一些瘦肉、水果，蔬菜和高蛋白的食物，减少脂肪的摄入，多吃一些粗粮，尽量减少吃一些零食，减少碳酸饮料的摄入，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。

平时运动、休息、步行和慢跑、充分休息、不熬夜也助于脂肪肝的康复。另外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！