老人出游注意事项 老人五一旅游准备好了吗
五一小长假即将到来,很多老人可能也会趁着天气晴朗的好日子出去游玩一下的,对于老人旅游计划我们应该怎么制定呢?带老人出去旅游有助于身心的健康的,那么老人出游注意事项有哪些呢?老人旅游应该要带上什么呢?
我们都知道老年人的身体素质毕竟是有限的,不能像我们年轻人一样到处游玩,所以必须要注意一些事情的,这样才能避免一些尴尬的情况的。
老人五一出游的10大注意事项
1.防止意外
行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。
2.注意过敏
有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。
3.注意饮食卫生
出游时,要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主,一次不宜吃得过多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等。还要注意饮食卫生,不吃不洁、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。
4.防晕动症
晕车、晕船、晕机是常见的晕动症,空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因,要注意避免。轻微的晕动症,闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的可在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症,而又无药物治疗时,可针刺或按摩内关穴、足三里穴。
5.带上常备用药
老年人出门旅游的一定要带上一些日常要用到的药物的,以防止关键时候要用到的,对于这些常用药携带我们一定不能大意的,因为如果我们大意了可能会造成无可挽回的后果的。
6.注意感冒
春天气候变化无常,时风时雨。外出时要备足衣服,携带雨具,鞋袜大小合适,不宜坐阴冷潮湿的石地上,防止雨淋,登山下坡切勿迎风而立,避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉,到家后可用生姜、葱头加红糖适量,用水煎热服,以驱风散寒。睡前用热水洗脚,睡时脚部适度垫高,以促进足部血液循环,尽快消除疲劳。