秋天吃什么菜好

秋天多吃西兰花，莲藕，茭白，山药等蔬菜比较好。 莲花的根部称被称为莲藕，莲藕可以补益气血，润燥止渴，而且含有丰富的膳食纤维，可以促进排便。山药有”神仙之食’’的美誉，山药含有大量的微量元素及维生素，秋天吃山药，有益肺止咳，滋肾益精的好处。