运动的好处
问题描述：
我有个朋友，今年30岁，一直都很胖，为了能够减肥，现在每天都在尝试进行各种运动来减肥瘦身，就是想问一下，运动有哪些好处呢？
答
您好：1、增强心肺功能，因为运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，可增强心肺功能。同时，还可改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能。2、调节神经系统，经常运动可提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并可及时做出协调、准确、迅速的反应。3、预防心脑血管疾病，因为运动可促进人体全身血液和淋巴循环，加速机体新陈代谢，减轻心脑血管系统的负担。4、预防骨质疏松，可使关节有较好的灵活性、韧带有较好的弹性。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。