冬季预防感冒的方法是什么

北方的冬季，一般都是天气非常的干燥，温差较大，很多儿童都会患上感冒，这是一种对于儿童的健康成长有严重影响的疾病。那么冬季预防感冒的方法是什么？

冬季预防感冒的方法是什么

预防冬季感冒的方法主要以提高免疫力为主。预防感冒的方法有：改善有利环境，冬季寒冷，保持室内通风良好，使空气有循环，呼吸新鲜空气，避免病毒和细菌的二次感染。适量的运动、运动不仅能防止肥胖的发生，最重要的是增强免疫力，对预防感冒有很大的帮助。运动后注意喝热水补充水分。

有充足的睡眠。睡眠不足也会降低人体免疫力。相反，睡眠充足可以养精蓄锐，提高免疫力。请多吃水果和蔬菜。水果中含有丰富的维生素c。维生素c可以预防普通感冒。当然冬季感冒预防者请适当服用维生素C片。

早晚添衣，注意保暖，早晚外出带上衣，在衣服选择上也要充分考虑舒适、防护、保健等多方面因素。保持空气畅通，早上、中午、晚上各开三次窗户通风比较好。在保持室内空气清新的同时，抑制细菌的繁殖。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！