老年人如何才能正确补钙

老年人正确补钙可以通过每天早晨喝纯牛奶的方式来及时补钙。饮食方面也可以多吃一些鱼、虾或者排骨汤之类的食物，能够达到辅助补钙的效果。而且每天也可以适量的多晒太阳，促进身体对钙的吸收。