吃什么可以美白全身

由于紫外线的照射导致皮肤黝黑，情况会让很多女性朋友产生自卑心理，而且还会影响到穿衣的风格，吃什么可以美白全身？

吃什么可以美白全身

如果想全身美白，可以使用美白针或者是美白注射液，这些的主要成分是有抗氧化剂和保肝的药，另外也可以常用药物有氨甲磺酸等，这些都属于处方药使用不当的情况下，可能会对身体造成不可逆的损害，另外常用的还有维生素C和维生素E，这些都是抗氧化剂，它能够美白提亮，建议生活上要注意防晒，一年四季阴晴雨雪，室内室外都要注意紫外线的存在，尽量不晒或者是遮盖。

一般食用维生素E含量比较高的食物，维生素E可以氧化皮肤，增加皮肤弹性；还可以补充维生素C含量较高的食物，包括苹果，番茄等其他新鲜蔬菜水果；补充优质蛋白，牛奶可以补充维生素和蛋白质，还可以补充钙磷元素，增加皮肤营养，皮肤更加美白。一般要合理饮食。

如果有条件，可以在营养师的建议下食用相关的食物搭配，有助于提高对皮肤的呵护。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！