如何食疗治疗失眠

食疗治疗失眠通常可以喝谷糠杞菊粥，起到安神的作用，帮助缓解失眠的现象。另外在早上的时候还可以喝百合杏仁粥，可以润肺养胃，并且还可以安神助眠，可以起到很好的调理作用。此外还可以喝山药蛋黄粥以及酸枣仁汤等帮助缓解睡眠。并且还可以喝甘麦枣藕汤以及小米红枣粥等，通常可以调养脾胃，并且还可以帮助睡眠。