运动减肥的最好方法是什么肥胖

超过正常的体重就是肥胖，运动减肥可以说是最健康的方式。运动减肥的方法很多，比如跑步、快走、游泳还有骑自行车等等。另外，还有一些室内的运动，比如深蹲、靠墙站以及举哑铃等等。建议根据自己的实际情况，选择适合的运动来减肥。