喝酒后难受怎么缓解

生活中，快乐、朋友聚会，难免大家聚在一起喝酒助兴。那么，喝酒后难受怎么缓解？

喝酒后难受怎么缓解

饮酒后难受，很可能是空腹饮酒直接刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐、胃痛等症状。空腹会加快酒精吸收，容易导致醉酒，这时建议先喝牛奶。因为它有保护胃粘膜、防止脱水的作用，同时也促进乙醇的分解。也可以吃很多绿叶蔬菜。 绿叶蔬菜中含有维生素和抗氧化剂，可以起到保护肝脏的作用，还可以吃豆制品等。同时喝酒，可以多吃水果，比如西红柿。番茄汁中含有很多果糖，所以很快就能解酒。另外，喝蜂蜜水也有解酒的效果。

饮酒前可以采取适当的保护措施。酒精对胃粘膜有很大的刺激，所以饮酒前可以吃保护胃粘膜的食物和饮料。例如喝豆浆或牛奶避免胃粘膜受到刺激，饮酒时也能促进乙醇分解达到解毒效果，预防饮酒后非常不舒服的症状。

喝酒后，心情不好头晕、头晕、头胀、身体无力的情况下，也可以适当补充蜂蜜、新鲜水果和蔬菜，提高酒精代谢。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！