上火可以吃鸡蛋吗

在日常生活中早餐很多人选择鸡蛋，牛奶这些食物来食用，鸡蛋含有丰富的营养价值，做法简单。那么，上火可以吃鸡蛋吗？

上火可以吃鸡蛋吗

上火可以吃鸡蛋，如果是消化功能不好的话，可能暂时要少吃一些。如果体质还可以，然后脾胃消化功能正常的话是可以正常吃鸡蛋。但是上火的原因一般是因为吃的辛辣刺激的食物，或者是有一些虚火之类的情况，如果是因为吃的辛辣刺激的食物，消化功能正常的话，也是可以吃鸡蛋的。

如果是阴虚的情况，一般是身体感觉有发热，但是身体容易疲惫，而且夜晚有盗汗之类的情况，说明身体属于阴虚的情况，鸡蛋的话也少吃一些。还有一些是上呼吸道感染感冒的早期。鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。

鸡蛋中，维生素C的含量比较少，应注意与富含维生素C的食品配合食用。鸡蛋有很多种做法，每天一个水煮蛋可以很好的吸收。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！