一天吃叶酸的时间

女人在准备怀孕的时候，就需要开始口服叶酸了。叶酸在孕期中起着非常重要的作用，特别是在前期的时候，能够预防胎儿患上一些畸形性疾病，例如神经管畸形、唇腭裂等。有些女性接触叶酸也是头一次，使用叶酸还跟普通的药物一样，关心最佳的用药时间，希望能够发挥出最大的功效。那么一天吃叶酸的时间是什么时候，接下来就为大家解答这个问题。

一天吃叶酸的时间

叶酸也叫维生素b9，是一种水溶性维生素，服用叶酸片，最好是早餐后一个小时左右吃，避免空腹吃，空腹吃叶酸片，会刺激胃肠道，引起不适，睡前吃叶酸片，会影响睡眠质量。一般孕妇在怀孕之前以及怀孕之后，都要常规的补叶酸。

补叶酸可有效避免新生儿神经管畸形等疾病，一般建议在怀孕之前三个月开始使用，但要注意，孕妇在孕早期切忌服用大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片，对孕妇和胎儿会产生不良影响。

知识拓展：叶酸的作用

1、预防神经管出生缺陷：叶酸最大的作用，就是能有效预防胎儿畸形。有研究发现，有人在受孕前至少一个月甚至是在怀孕的前三个月，每天坚持使用，适量的叶酸，能有效降低胎儿出现神经管缺陷的风险率，这个概率能降低，大约50%-70%左右。

2、降低心血管疾病：叶酸，属B族维生素，这是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必备的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。叶酸的临床功能除了预防胎儿神经管缺陷外，近年也有研究报告指出，它可以减少血液中一种名为homocysteine的氨基酸，进而降低心脏血管疾病的发生。

3、减少准妈妈患先兆子痫的风：有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

以上就是关于一天吃叶酸的时间的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。