骨质增生怎么锻炼

可以适当的做有氧运动，类似于散步，瑜伽，太极拳等等，但是通常也要根据骨质增生的不同部位以及骨质增生的程度，从而进行有针对性的，不同方式的锻炼，骨质增生的患者在平时生活中也要注意，可以适当的吃钙量丰富的食品，多吃新鲜的水果蔬菜，补充适当的钙质和维生素。

骨质增生这种情况跟老年性退行性变以及受寒着凉等多种因素影响。这种情况建议采取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服药物，配合中医针灸。理疗等治疗，如果病情严重的话可以进行手术治疗的，骨质增生的锻炼需要循序渐进。可以适当打太极拳，慢走等有氧运动。