血糖高可以吃奇异果吗

在生活中，因为很多水果比较甜，含糖量比较高，所以血糖高的患者想吃水果都有所顾忌，那么血糖高可以吃奇异果吗？

血糖高可以吃奇异果吗

血糖高的患者可以适量吃奇异果。因为奇异果营养价值高，含有丰富的维生素c、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素a和钙、钾、铁等矿物质元素。奇异果含有丰富的维生素c，可以缓解维生素c不足引起的牙龈出血问题。能改善皮肤问题，延缓皮肤老化，使肤色明亮，特别适合女性。奇异果酸甜可口，柔软适中，膳食纤维多，具有开胃消化的作用，特别适合偏食或便秘的人群。奇异果还含有丰富的维生素和活性成分，具有增强机体抵抗力、增强免疫力、清除体内*基、利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等作用。所以血糖高的患者可以适量吃奇异果。

但也要适量，因为吃多了容易引起胃肠道不适，导致消化功能紊乱；奇异果含有多种维生素、矿物质以及有机物，过食易加重各器官负担引发疾病。适量吃可以提升免疫功能，还可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素来降低血糖。

奇异果吃的时候要注意两餐之间，不要餐前或者餐后马上吃。奇异果如果量吃的稍微多，应该减少主食量。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！