如何清除宿便

分类: 健康问答•2022-11-01 16:09:34

问题描述：

我最近大便不正常，一周才大便一次，该如何清除宿便呢？

答

想要清除宿便，平时饮食要注意，多喝水，每天要喝1500到2000毫升，多吃新鲜的、高纤维的蔬菜和水果，饮食要荤素搭配。可用粗粮来代替部分主食，可以适当的吃些坚果，可以喝一些酸奶或蜂蜜水，如果还是无法清除宿便，那要去医院寻求医生帮助，遵医嘱用药。