更年期缘合征
更年期是指女子在四十五至五十岁左右，男子在五十至五十五岁左右，前后过程约二至三年之久。据月经的变化，将更年期分为3个阶段：一是绝经前期：子宫内膜随血中雌激素水平的起伏而增生与脱落，导致月经周期紊乱，经期和经量不正常；二是绝经期：指月经停止来潮一年的这段时间，此时卵巢分泌的雌激素量己少到不能引起子宫内膜的变化，一般月经初潮早则绝经迟，初潮晚，则绝经早。农村妇女(平均47．5岁)又略早于城市妇女(平均49．5岁)，随着社会的发展，月经初潮年龄提前，但绝经开始年龄却很少变化；三是绝经后期由于卵巢纤维化，体积变小，质地变硬，内分泌功能完全丧失，更年期即告终。
主要是由内分泌功能紊乱引起的情绪不稳，烦躁易怒，甚至无故悲泣不止，或喜笑无常，时而不寐，时而嗜卧，神疲倦息，心悸气短，恶心干呕，纳呆，便秘，血压波动，头晕，耳鸣，阵阵面部烘热，潮红，出汗等症状。
吐纳导引功
练功预备动作
身体稍为活动，先做八段锦中部分动作。
1.双手托天：身躯直立，两眼平视，两手握拳，拳心向上，分别置于腹季肋间旁，两足并立，稍微离开些。
动作：双臂缓缓上举，过头后两拳变掌，掌心向上，中指相对，两足跟同时离地上升；动作还原。连续反复三次。
2．往后瞧月：两拳并抵相对与脐相对之脊椎两侧，余同一式。
动作：头部缓向左后转，转到不能再转为止；还原，向右后转，余如前式再回至原式。如此反复三次。
3．抵固肾腰：十指交叉，掌心向下，余同一式。
动作：①两臂上伸过头时，掌心翻向上，腰部向左、右各折三次；②上半身前侧，缓缓地折腰，两臂同时下落，掌心抵到足背，此时腿应直立；③身躯直立后复做②式。反复三次。动作完毕，稍走几步，平一下气。
练功吐纳
姿势：端坐凳的边缘，屈膝呈九十度，两足平行，距离与肩等宽。松肩含胸，眼平视，口闭，舌舐齿缝，两掌掌心向上，平放大腿上。
动作：①意念集中鼻梁，鼻孔微微张大，缓缓呼气，呼尽；然后缓缓轻细地吸气，意送下腹。②掌心翻向下，抚在膝上，上身缓慢前倾与大腿成三十度，再抬身恢复原状，同时配合吐纳。连续九次称一回，共三回。每练完一回，间歇片刻调息。练毕起立时，应在大腿前后按摩片刻，并牵中指一下。
练功按摩
1.姿势一：直立，右臂前伸与腋成十五度，握拳；拳心微向上翘，足成八字形，距离与肩宽相等。
动作：以右掌拍打胃脘部七下，轻重以能忍受为度。每拍一下，鼻呼气一次，呼气时力要短促，像喷出一样(也称喷气功)。随后不喷气拍打二十下，继以按摩数下，最后微微呼气。
2．姿势二：同姿势一。
动作：拍打小腹部七下，要求与上式同。
3．姿势三：两足站立，距离约比肩宽。
动作：双掌拍打小腹与腹股沟毗连部七下，方法与一式同。
4．姿势四：同姿势一。
动作：右掌拍打左胸大肌与肩关节毗连部七下，方法与一式同。
5．姿势五：同姿势三。
动作：右掌拍打右胸大肌与肩关节毗连部七下，方法与一式同。
6．姿势六：左臂上举，握拳，拳心向外遮左额前四至七厘米处，足成丁字形。
动作：右掌拍打左腋下与胸大肌毗连处七下，方法与一式同。
7．姿势七：同姿势一。
动作：①两掌掌心同时拍打左右乳下七下，每拍打三次，吸气送下；②左掌从右胸拍到左肩：左掌从左胸拍到右腋，各=：十下；③左右掌不停地自左右乳下至小腹部上下来回拍打二次；④右掌从左胸拍到右肩，右掌从右胸拍到左腋，各二十下。
练功导引部分
①姿势一：两足站立，距离约1／3肩宽，上身微前倾，头直臂垂。
动作：①左臂、掌背向上，齐肩平甩向肩窝，一同时左臂五指并拢，指尖翘上，甩向左右方；②姿势相同，方向相反，两臂左右对调。连续二十下后，足靠拢臂下垂，掌背向上，微微呼气(下称收势)。
②姿势二、足左弓右箭势，两臂伸掌垂直。
动作：左右臂上下举过头，交替进行二十次后，回转身躯，变成右弓左箭势，动作同上，二十次完毕做收势。
③姿势三：同姿势二。
动作：①右臂握拳，置在左眉前四至七厘米处，拳心向眉，紧握喷气。腰臂竭力向左折转，头部由左下斜视右足跟，右臂握拳，拳背向后置右侧肘下。②右臂从右季肋边向下，后上举至胸，握拳，做收势。
④姿势四：两足站立与肩宽相等。双掌掌心向外，中指相对，平置额前十至十二厘米处。
动作：如踢皮球样，大小腿弯起，右掌掌背碰着，左足内踝、右小腿弯起，左掌掌背碰着右足内桌，然后随意走五步以冲气。
⑤姿势五：两足站立与肩宽相等。臂下垂，掌心向内。动作：左右小腿交替向臂部外侧蹬踢继续动作二十次后，收势同上。
【家庭防治】(女性)
(一卜一般防治
掌握有关的生理知识，消除恐惧和焦虑心理，可减少和减轻症状的发生。据研究显示，生活有目标的忙碌妇女，精神症状比较少。
(二)药物治疗
精神、神经症状明显时，可选用安定2．5～5．0mg口服，1日2～3次，谷维素10～20mg口服，1日3次，还可服用维生素B6等，维生素E似乎无明显效果。目前认为，多数更年期妇女仍有卵巢功能，不必用雌激素治疗。
男性更年期综合征
睾丸为男性性腺，其生理功能在于产生精子和分泌雄激素。进入更年期后，睾丸功能明显减退，性行为减少，但不完全消失，有记载男性90岁尚保持生育能力。
【家庭诊断】
常见的症状为抑郁、全身乏力、记忆力减退，失眠多梦、孤独、多疑多虑、烦躁易怒，头痛头晕、阳痿维生素、早泄和血压波动较大等。可持续数月或数年。
【家庭防治】
(一卜一般防治
掌握有关的生理知识，消除恐惧和焦虑，防止情绪波动，忌怒。据自己的爱好、环境和条件，选择适宜的锻练身体方式。
(二)药物治疗
精神症状明显时，可用睾丸素治疗。