吃点东西就胃疼胃胀怎么缓解

有些人们吃点东西就会觉得胃疼胃胀，这个时候就应该要去医院做胃镜检查，才可以知晓引起胃疼胃胀的真正原因，大部分都是由于肠道功能紊乱所导致的这种情况，可以适当的去摄入一些高纤维食物，会更加有助于胃肠道吸收和消化，还要注意少吃多餐，千万不要去暴饮暴食，对肠道会更好。

吃点东西就胃疼胃胀怎么缓解

1、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

2、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

4、运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气。很多胃胀患者由于饭后缺少活动，致使食物积存在胃底部，特别是一些胃消化功能不好的人，胃动力本身就比较薄弱，再加上伴有消化系统疾病，如萎缩性胃炎、胃下垂等，就会感到胃胀、胃痛，没有饥饿的感觉。因此，胃胀患者饭后不要立即上床睡觉，或坐在沙发上看电视，而是应当适当进行一些轻度身体活动。

以上就是关于吃点东西就胃疼胃胀怎么缓解的相关介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。