孩子喝牛奶会长高吗

牛奶被成为“白色血液”，食物中的“液体黄金”。可想而知牛奶的营养价值。那么孩子喝牛奶会长高吗，接下来就为大家解答这个问题。

孩子喝牛奶会长高吗

孩子喝牛奶会促进长高的，因为牛奶中的含钙量比较高，适当的饮用牛奶可以促进骨骼生长，所以就可以促进孩子长高。

身体处在生长发育期间的孩子适当的喝一些牛奶，不仅能够促进长高，而且还可以起到一定的固齿作用，孩子如果想要长高除了通过饮用牛奶之外，平时还需要加强体育锻炼，可以选择跑步或跳绳等运动，都非常有利于骨骼的生长，促进孩子的身高增长，还需要培养孩子养成规律的作息时间，每天晚上10:00之前要让孩子进入深睡眠状态，因为这个时候身体的生长激素分泌比较多，保证充足的睡眠更有利于长高。

在喝牛奶的时候可以选择晚上睡觉之前喝一杯温热的牛奶能够促进睡眠，虽然喝牛奶的好处很多，但要注意适量，每天不可喝太多，以免会造成营养过剩。

在日常生活当中要注意合理搭配饮食，保证各种营养素的摄入，不要出现偏食的情况。

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