糖尿病可以喝黄豆和黑米豆浆

黄豆和黑米是日常生活中比较常见的食物，营养价值都比较高，能够给身体提供大量的蛋白质，糖尿病可以喝黄豆和黑米豆浆？

糖尿病可以喝黄豆和黑米豆浆

糖尿病可以喝黄豆和黑米豆浆，大豆含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸和各种营养成分，非常适合人体的营养需要。此外，大豆还可以降低胆固醇，具有延缓衰老的作用。建议你适当吃一些，但不要一次吃太多。一次吃太多容易引起消化不良，可能对患者的肠胃造成一定的伤害。的不适症状。

糖尿病患者可以吃黑米。糖尿病患者的饮食我们推荐多种选择。尤其是碳水化合物，碳水化合物要占全天总热量的50%-60%，摄入的种类也要多样化。黑米、大米、玉米、小麦等成分，热量都差不多，25g左右可以提供90kcal热量。所以这些食物是可以食用的。只是提倡在碳水化合物的选择上多吃全谷类，比如荞麦、燕麦。

糖尿病患者必须严格控制饮食，适当运动。糖尿病患者最好一日三餐，每餐不超过100克，不吃高热量食物，尽量不吃红薯、土豆、粉丝等碱性食物，每天要坚持锻炼。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！