对眼睛好的食物是什么

对眼睛好的食物有胡萝卜、黑豆、黑芝麻、圣女果、生菜、卷心菜、葡萄、蓝莓、牛奶、苹果、菠菜、动物肝脏等，都对眼睛有好处。在平时还要多吃蛋白质的食物以及维生素a和维生素C的水果，这些里面营养是比较丰富的，可以有效的预防眼部疾病。