乳腺增生怎么食疗

　　乳腺增生是一种常见的乳腺类的疾病，通常女性可能会有疼痛，或者是乳房有肿块等表现，一般情况下不会发生癌变，但是如果长期有增生的话，那么可能会朝着恶化的方向发展，在乳腺增生发生之后，可以通过食疗方来减少或消除。那么，乳腺增生怎么食疗呢?

　　乳腺增生怎么食疗

　　乳腺增生的食疗方法：1、平时多吃一些蛋白含量高的食物，如鸡蛋，牛奶，肉类，以红肉最好，包括牛羊肉等。2、多吃一些纤维含量高的，如芹菜。3、吃一些VC含量高的，如猕猴桃，苹果。4、可以吃一些含胶原蛋白高的，比如猪蹄。5、注意不能吃炸鸡含激素水平高的食物，同时除了饮食外还要调整生活习惯，如不要抽烟，喝酒，熬夜，穿过紧的内衣，定期观察就可以。

　　乳腺增生属于良性病变，主要与内分泌紊乱有关，乳腺组织受内分泌的影响，特别是雌孕激素的影响。随月经周期中雌激素及孕激素的波动，乳腺组织会有增生和复旧的改变。如果有些原因引起乳腺组织增生和复旧的平衡被打破，特别是雌激素过高，导致乳腺增生过复旧不良，从而形成乳腺增生。

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