40岁女人养生每天必吃什么

分类: 健康问答•2021-12-04 15:01:33

问题描述：

我今年40岁了，明显老了很多，也不知道怎么保养，请问40岁女人养生每天必吃什么呢？

答

40岁的女人可以每天吃一些蜂蜜、莲子、燕窝和含维C的水果等。因为蜂蜜可以帮助女性改善便秘，促进体内毒素的排出。燕窝有滋补身体，起到美容养颜的功效。莲子营养价值很高，可以熬粥或者是煲汤。每天可以吃一粒维生素E，有抗衰老、抗皱纹、滋养卵巢的作用。