秋季怎么进补

一年四季当中都需要对身体进行滋补，尤其是在在秋天的季节，这个季节疾病比较多，需要采用正确的方式来达到滋补的功效，大多数患者不知道该如何滋补，秋季怎么进补？

秋季怎么进补

秋季补充之前要给脾胃一个调整适应期，多吃一些营养丰富、易消化的食物，如鱼、肉、蛋、山药、莲子等。种子和米粒等，牛奶和豆制品也可以多吃。脾胃功能逐渐恢复后，可食用大量高蛋白食物。秋季要多吃家禽，尤其是鸭子。

深秋低温会使体表血管弹性降低，外周阻力增加，交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增加，导致小动脉收缩，血压升高，血管破裂。脑血管。寒冷还会增加血液中纤维蛋白的浓度，导致血液粘稠和血栓形成。因此，要注意高血压、糖尿病、冠心病等原发病的治疗，注意先兆症状，如突然头晕、剧烈头痛、视力模糊、四肢麻木等，应及时送医院救治，以防发生意外。

并且在秋季的时候需要做到预防疾病的措施，需要做好定期体检，才能够减少疾病的发生，有利于身体健康。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！