糖尿病可以喝什么样酸奶

酸奶是很普遍的一种饮品，里面还含有益生菌，帮助我们增加肠胃蠕动，但是有的酸奶里面也添加了很多糖分，对糖尿病患者很不利，那么糖尿病可以喝什么样酸奶？

糖尿病可以喝什么样酸奶

糖尿病患者宜选用零添加的酸奶，市售可查看材料表，除牛奶和水外无其他添加成分，有利于血糖控制。市面上的酸奶大多添加了大量糖分以提高口感。这种酸奶不适合糖尿病患者。因为血糖值会有比较大的变动，所以如果看能量计的话，每100克酸奶有200-300千卡，相当于80千卡左右的能量。输入体内一定会增加一天的总能量摄取量，所以不推荐选择含有糖分和水果成分的酸奶。

另外，也可以在家里自己做酸奶试试。酸奶厂家加入乳酸菌、牛奶可以发酵制成酸奶，但也需要加入少量糖。在这种情况下，用木糖醇甜味剂代替白糖可以减少对血糖的影响。但是，也必须限制木糖醇的量。吃太多木糖醇会增加血脂异常的风险，增加糖尿病、心肌病的发生率，糖尿病患者也需要注意。

建议进一步住院检查，明确糖尿病的程度，然后用药进行治疗。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！