吃熟黑芝麻的功效与作用 吃熟黑芝麻的功效与作用
功效与作用
促进消化、降血压、抗衰老
1、促进消化：熟黑芝麻具有润肠通便的功效，吃熟黑芝麻有助于促进肠胃的蠕动，从而帮助消化，起到缓解便秘的作用。
2、降血压：熟黑芝麻含有丰富钾元素，可以帮助人体平稳血压值，黑芝麻内含有的亚油酸成分可以降低血液中的胆固醇，从而预防心脑血管病。
3、抗衰老：黑芝麻含有丰富的维生素E成分，而维生素E有助于抗衰老，是延年益寿的重要物质，因为它可以促进细胞分裂，经常吃的话可以中和或抵消掉细胞内的游离基。
注意事项
适宜人群
习惯性便秘者、肝肾不足者、产后妇女、身体虚弱者。
禁忌人群
慢性肠炎患者、便溏腹泻者。
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
芝麻玫瑰饼
将面粉加水和成稀面糊，打入鸡蛋混合均匀，加入黑芝麻、玫瑰花瓣及盐;平底锅烧热放油，油热后倒入面糊，摊成厚度约0.5厘米的薄饼;一面摊好后翻面，当两面都呈金黄色时起锅;将面饼切成小块后装盘即可。