安康鱼的功效与作用安康鱼的功效与作用有哪些

功效与作用

保护视力、美容养颜、降低胆固醇

1、保护视力：安康鱼中的维生素A能够维持视网膜中细胞的正常结构，因此对人体的视力有一定的保护作用。 2、美容养颜：安康鱼鱼肉中含有大量的维生素E，维生素E可以有效对抗身体体内的*基，其还含有丰富的胶质，具有美容养颜的效果。 3、降低胆固醇：安康鱼鱼肉除了低脂肪、低热量，还富含维他命A、D、E等，营养丰富且胆固醇含量低，因此适宜高血压、高血脂等人群食用，可以降低胆固醇。