250斤怎么减肥？
问题描述：
我现在已经250斤了，严重影响了我的日常生活，而且还有很多基础病；我想咨询下250斤怎么减肥？
答
如果体重250斤的人群想要减肥，首先应控制饮食，日常应减少食用高脂、高糖、高热量的食物，如蛋糕、炸鸡、方便面、饼干等；饮食应以清淡、易消化为主，可多吃些新鲜的水果以及蔬菜，不仅能促进胃肠道蠕动，还能增强饱腹感。同时应适当运动，由于体重基数较大，所以可通过慢走、慢跑、游泳等运动方式消耗体内多余的热量。如果想要快速减肥，还可进行吸脂手术吸除多余脂肪。但手术存在一定的风险。