情绪容易失控怎么办？
问题描述：
我这段时间常常感觉无法控制情绪，经常的暴躁，而且容易生气，我想问一下情绪容易失控怎么办？
答
情绪容易失控的患者首先要调整好心理状态，避免精神过度紧张和心理压力过大，适当的参加户外活动，比如听音乐会、看电影等，有利于心情愉悦。如果患者情绪容易失控与焦虑症有关，则可以在医生的指导下使用苯二氮䓬类药物进行治疗，必要时配合抗抑郁药物辅助治疗。日常生活中要多与家人进行沟通，养成良好的生活习惯，避免熬夜和晚睡，保证充足的睡眠，适当的进行锻炼。
我这段时间常常感觉无法控制情绪，经常的暴躁，而且容易生气，我想问一下情绪容易失控怎么办？
情绪容易失控的患者首先要调整好心理状态，避免精神过度紧张和心理压力过大，适当的参加户外活动，比如听音乐会、看电影等，有利于心情愉悦。如果患者情绪容易失控与焦虑症有关，则可以在医生的指导下使用苯二氮䓬类药物进行治疗，必要时配合抗抑郁药物辅助治疗。日常生活中要多与家人进行沟通，养成良好的生活习惯，避免熬夜和晚睡，保证充足的睡眠，适当的进行锻炼。