不吃晚饭减肥的危害?

问题描述:

我女朋友平时经常不吃晚饭,说这样可以减肥,可我觉得这样对胃不好,请问不吃晚饭减肥的危害有哪些?

不吃晚饭减肥的危害有:1、引起胃病,不吃完晚饭会导致胃部长时间排空,胃酸会对胃黏膜等物质造成刺激,长期以往会损伤胃黏膜,出现胃炎等疾病;2、出现低血糖,长时间不进食可能会导致人体的营养摄入不足,出现头晕、乏力、震颤以及注意力不集中等低血糖的病症;3、影响睡眠质量,不吃晚饭会导致人体产生饥饿感,会因此导致入睡困难。因此,减肥期间不应该不吃晚饭,可以尽量减少晚餐的进食量或者食用低热量食物。