不吃主食减肥么？

不吃主食对减肥有一定作用。但是单纯依靠不吃主食的方式进行减肥效果并不理想。其次，长期不吃主食，机体无法得到充足营养物质供给，也有可能出现营养不良的症状。建议求美者在平时适当控制主食量，养成少量多餐的习惯。可以吃燕麦、大麦等粗粮谷物，增加饱腹感，减少脂肪类食物摄入。每日坚持参加体育锻炼，促进体内多余的脂肪消耗，比如游泳、骑自行车、跳健身操、跑步等。