坐骨神经痛做什么运动可以缓解？
问题描述：
由于我患有坐骨神经痛，所以平时活动量比较少，不敢活动，请问坐骨神经痛的患者做什么运动可以起到缓解效果？
答
若是患有坐骨神经痛，可以定期进行“飞燕式”运动，即俯卧于床上，双手向背后伸并且抬头挺胸，使头、胸离开床面，同时膝关节伸直、两侧大腿用力向后并且离开床面，一次持续十秒至十五秒左右，重复三次至五次左右；其次，也能定期进行瑜伽、普拉提等运动，达到拉伸、放松腰背部、腿部肌肉的效果。若是处于病情急性发作期，患者应保持卧床静养，建议卧床期间适当蜷腿，减轻神经根的张力。