高血压的健康生活方式？
问题描述：
我父亲今年58岁了，这次体检检出患有高血压，请问高血压有什么简单健康的生活方式吗？
答
高血压应先遵医嘱服用常规降高血压药物，然后从生活饮食习惯上进行调整。不能经常熬夜，睡觉休息要有规律性。饮食中应做到低钠、低脂、低胆固醇的饮食，多吃含叶酸类的水果蔬菜等，少食动物内脏，煎炸、烧烤熏腌类的食品，多吃煮、蒸、炒的食品，少饮浓茶、咖啡、酒精等刺激性的食物，其会加速心率，对血压的控制不利，可能会增加心脑血管负担；患者生活中规律饮食，适量运动使血压保持在可控水平内。
我父亲今年58岁了，这次体检检出患有高血压，请问高血压有什么简单健康的生活方式吗？
高血压应先遵医嘱服用常规降高血压药物，然后从生活饮食习惯上进行调整。不能经常熬夜，睡觉休息要有规律性。饮食中应做到低钠、低脂、低胆固醇的饮食，多吃含叶酸类的水果蔬菜等，少食动物内脏，煎炸、烧烤熏腌类的食品，多吃煮、蒸、炒的食品，少饮浓茶、咖啡、酒精等刺激性的食物，其会加速心率，对血压的控制不利，可能会增加心脑血管负担；患者生活中规律饮食，适量运动使血压保持在可控水平内。