跑步腿肿了怎么办？

跑步出现腿肿症状，首先需要立即休息，避免继续运动，以免症状加重。这种情况一般是运动过程中，不小心损伤到局部肌肉、周围韧带等所致，确诊后可以先用冰毛巾冰敷局部，并用夹板或者是石膏固定腿部，再将患肢抬高，能减轻局部淤血及炎性肿胀情况；若伴有明显疼痛症状，还可以使用非甾体抗炎药，并可以口服具有活血化瘀、消肿止痛等功效的中成药治疗，对病情恢复有益。