增高垫的危害？

人体长时间穿增高垫容易引起腰肌劳损，如果增高鞋垫的高度超过五公分，在走路时容易受力不均匀，膝关节会承担起体重三倍的压力，会对膝关节以及腰部的肌肉造成一定的损伤；另外，在生长发育阶段长期穿鞋垫还容易导致足部变形，对正常的发育会造成较大的影响。建议避免使用增高鞋垫，要正视自身的身高，如果人体骨骺端还没有发育成熟，平时应该多参加户外运动，多吃富含蛋白质、钙质类的食物，有助于长高。