中老年女性皮肤美容保健

皮肤的老化表现为皮肤表面粗糙、皱纹增多，脂肪与水分减少，皮肤失去光泽，干燥，出现色素沉着等。皮肤的老化与遗传因素有关；另外，外界环境的刺激也会促使皮肤老化，如日光紫外线照射、干燥的环境、尘埃、刺激性气体等均可促使皮肤干枯、衰老；此外，精神因素的影响也不可忽视，长期的烦恼、忧伤、思虑等会使人的颜面变得苍老、头发早白。

预防皮肤老化，就要避免上述的不利因素，应经常进行室外锻炼，保持精神愉快，使皮肤代谢旺盛，并摄入充分的蛋白质及维生素，保证营养需要；选用碱性小、质量好的香皂洗脸，然后涂上营养霜，以润泽皮肤，防止干燥；每日进行皮肤按摩，避免；咬唇、皱眉等增加皱纹的动作；适当进行面部淡妆，有助于保持皮肤光泽，掩盖褐斑和皱纹，增加姿色和活力。每日口服100毫克～200毫克维生素E可对抗皮肤的老化。中药天然美容药物如蜂蜜、牛奶、人参、珍珠、当归、黄芪等对皮肤无刺激性，配合首乌、熟地、枸杞子等中药内服，可以延缓头发花白及容颜衰老。