太极拳教程 太极对和谐人际关系的影响

　　太极拳是中国独有的武术，是我国古代人民智慧的结晶。太极拳的拳理拳法汲取了道家哲学思想，当今人们练太极拳的好处是强身健体，提高心理素质，太极拳的特点圆活轻灵，我们今天随着太极拳教程，了解太极拳对和谐人际关系的影响。

　　简述太极拳对和谐人际关系的影响

　　和谐是时代的主题，是世界和平的重要因素。而通过练习太极拳能提高心理素质，加强人们之家的和谐关系。

　　现今世界，人与人的竞争是赤裸裸的，无时无刻不存在。每一个人都要与各种各样的人打交道。文明社会的人，是分三六九等的，不管你承认还是不承认，这个事实就在那里存在。

　　和谐的人际关系，是人人都在追求的东西，都想努力做好，然而在现实利益的驱使下，大家又屡屡让人际关系陷入困境之中。作为人类，应该跳出这种无休止的烦恼。

　　太极拳运动要求心静体松，当你静心打完整套拳法后，你会发现，身心轻松愉悦，而且对思想观念也有改善。

　　人际之学，复杂无序，人脑的奥秘至今还是科学的谜题。那么，如何才能拥有和谐的人际关系呢?这需要高超的智慧，绝不是莽汉的所为。非敌即友，非友即敌，是非常粗暴的处世原则，是懒人的作为。

　　太极拳正好能够给与习者发展和谐人际关系的智慧。首先，它会让习者成为一个卑谦的人。太极拳的每一个动作都需要万分的耐心和艰苦的训练，不诚实是不行的，不卑谦是无长进的。

　　成为卑谦的人，这是人际关系和谐的第一步。充分矮化自我到一种极限，使他人对自己没有任何的仇恨和敌意，这时的为人处事成本是低的。海洋能够成为海洋，就是因为它身于低处，拥有容纳百川的气魄。

　　练习太极拳能扩大人们的胸襟，青少年练习太极拳有助于树立正确的人生观和世界观。

　　习者将如同一棵小草，生命充满韧劲，充满勃勃生机，根深方能叶茂。可怕的是“名气超越了实力”，可怕的是晚节不保，可怕的是把老虎当成了病猫。

　　其次，它会让习者成为无敌之人。现实意义的敌我之分，是存在的。如何能够使自己立于不败之地?斗争是必须的!太极拳并非不讲进攻，而只是将进攻藏于隐秘之处，出手快准狠，切进切退，既攻击对手，又保全自我，这是太极拳粗浅的智慧。

　　对于巨恶和不赦之人，粗浅就是好的办法，以正义之暴力立解危难之困局。对敌人肉体的消灭或者损害，固然能够逞一时之英雄气概，然而亦会留下继续战斗和纠缠的后遗症。

　　跳出争斗的局面，用更加宏大的视野去化解敌意，不战而屈人之兵，乃真正的智慧。在现实中，是有可能用高超智慧化敌为友的，难是很难，惧怕这种困难，只能说是懒者与莽汉。

　　真正做到这一点，习者就成为无敌之人。这绝非痴人说梦，也绝非小菜一碟，需要终生的实践。

　　太极拳中的平衡有助于构建和谐社会

　　人体局部平衡

　　人体局部平衡是人体不可缺少的部分，而整个人体平衡是由各个局部平衡来实现的，人体以骨，关节和肌肉组成的杠杆平衡即肌肉拉力拉矩与重力矩的平衡。

　　人体整体平衡

　　为了使物体保持平衡，一定要使作用于物体的各外力相互平衡，一定要使作用于物体的各外力相互平衡，因具体条件不同，平衡状态有下列三种情况，即随遇平衡，稳定和不稳定平衡。

　　(1)随遇平衡

　　物体不论出于什么平衡位置，其物体的重心始终是通过支点支撑。

　　(2)稳定平衡

　　物体从平衡位置位置稍一推动，重心位置就升高，但由于重力的影响，使物体仍恢复到原来的平衡位置。这称为稳定平衡。这种平衡典型是不倒翁。

　　(3)不稳定平衡

　　物体在平衡位置被稍一推动，重心位置就下降，由于重力的影响，物体不能恢复到原来的平衡位置。不稳定平衡都是在下支撑情况下出现的。