糖尿病可以吃的粗粮有哪些？
问题描述：
我近段时间被检查出患有糖尿病，我平时比较喜欢吃粗粮；请问糖尿病可以吃的粗粮有哪些？
答
糖尿病患者可以吃的粗粮有燕麦、高粱、荞麦、小米、大豆、玉米、粳米、黑豆、黑米、红豆等。平时可以将粗粮制作成粗粮饭、粗粮包、粗粮馒头等。此类食物中含有粗纤维、膳食纤维，进食后可以加快代谢速度，并且能增强饱腹感，有助于患者控制食欲，减少其他食物的摄入；此类食物进入消化道后吸收速度也比较慢，因此有利于血糖的稳定。建议糖尿病患者保持低糖、低脂的饮食习惯，不要只吃粗粮，否则易导致营养不良。