您的位置:首页 > 健康问答 > 如何增加肺活量?如何增加肺活量?分类: 健康问答•2022-11-04 14:10:30问题描述:前两天我参加公司体检,肺功能结果显示我的肺活量有点低,我想问问如何增加肺活量?答日常生活中,在工作学习的时候,保持长期抬头挺胸的坐姿,可以使自身肺活量增加5%~20%左右。平时还可以通过唱歌增加肺活量,因为唱歌期间可以调节人体气息,有助于锻炼呼吸功能,从而提高机体肺活量。另外,还可通过游泳憋气提高自身肺活量,同时可配合每日扩胸运动,可有效预防自身肺活量下降。肺活量高的人群表示自身机体供氧能力更好,肺活量下降会加速人体衰老。