如何在睡觉中减肥？

目前并没有可以在睡觉中减肥的方法，切勿听信谣言。对于减肥者，首先要加强体育运动，养成每日跑步、游泳和跳绳的好习惯，有利于燃烧脂肪，达到体重下降的效果；同时需调整饮食结构辅助减肥，饮食上不吃肥肉和各种油炸食品等含脂肪量高的食物，多以黄瓜和西红柿等低热量的食物为主，三餐要均衡。另外，部分求美者还可以进行吸脂术，术后要注意创面卫生，防止出现感染的现象。