老年人如何注意皮肤的保健与美容

那么，有没有办法延缓皮肤衰老呢？在日常生活巾，可以从下述两方而考虑。

(1)加强自我保健

首先，要保持乐观的情绪，它是延缓衰老、焕发青春的基础。日常不要为生活琐事忧心忡忡、愁眉不展。其次，要保证充分的营养，合理搭配饮食。

蔬菜和水果中含有丰富的维生素、纤维索和微量元素，有利于皮肤的代谢，还可中和某些对皮肤有害的体内代谢产物，应该适当多吃。第三，还应避免过多的风吹日晒，以免加速皮肤衰老过程。

(2)美容

应该注意两点。一是合理选用护肤类化妆品。一般来说，炎热季节宜选用半流体状的雪花膏、护肤霜、润肤蜜等，这类化妆品既不影响汗液排出，也不妨碍毛孔的开张和散热。在秋冬季，因气温下降，气候干燥，加之老年人皮肤多为干燥，皮脂分泌少，故以选用油脂、香脂和富含营养成分的珍珠霜、人参霜等为宜。

二是老年人不妨可以到有经验的医院或医生那里做些美容术，以消除或减轻明显的皱纹、色素斑。