小孩长身体吃什么长高?

问题描述:

我家孩子目前处于长身体的阶段,我担心他会长不高,所以想咨询下小孩长身体吃什么长高?

小孩长身体期间,家长保证孩子膳食均衡即可,平时应给孩子多吃新鲜蔬菜和水果,适当增加富含优质蛋白和钙食物的摄入,比如牛奶、虾皮、虾米、紫菜、海带等,这样可以为孩子机体补充所需的各种营养物质,促进孩子的长高。但孩子长身体期间,除了需要注意饮食,家长平时也要督促孩子多进行户外活动,比如打篮球、打羽毛球、跳绳等,这样可以促进骨骼的发育,也有助于长高。