腰疼怎么缓解

腰疼首先要做到腰部限制活动，不能做扭曲负重之类的活动。然后根据它的具体病因，采取止痛治疗以及针对性的病因治疗。

腰疼在临床上较为常见。腰疼的主要原因是急性腰扭伤、腰肌劳损、腰间盘突出症。根据引起腰疼原因不同，做针对性的治疗。首先需要限制腰部活动，不做扭曲负重之类的运动，其次根据具体病因，采取止痛治疗以及针对病因治疗。

平时尽量减少长时间弯腰等不良习惯。