干柠檬片和鲜柠檬补充维C的效果一样吗

熊苗：不一样。如果说让我用柠檬片来泡水的话，我选择鲜柠檬。为什么?我们说鲜的它活性很强，鲜的物质活性强的话，对我们抗氧化抗衰老有好处。

尤其是含维生素C比较多，维生素C是水溶性维生素，因此鲜柠檬片当中它含的很多。在没有鲜柠檬片的情况下，我们有干柠檬片，可以吗?可以替代，总比没有要好。

总体来说鲜柠檬好还是干柠檬好，两个都好。有鲜柠檬的时候我们尽可能用鲜柠檬片来泡水，没有鲜柠檬片的时候我们选择干柠檬片泡水，都对我们身体有益。