百香果的好处 百香果的5个优点你都清楚吗
百香果是现在很常见的水果，它主要呈卵球形，在成熟后外表是紫色的，百香果的味道比较酸，不过散发着诱人的气味，喜欢百香果的人知道它的好处吗?百香果的吃法有很多，除了直接吃，也可以泡水喝。一些人不适合吃百香果，它的禁忌有什么?
一、深度清理。百香果中有比较特殊的物质，被人们叫做超纤维，这个物质能够很好的吸附有害物质，也可以将体内深藏的物质排出体外。百香果中的物质也能够保护肠胃，很好的改善肠胃的菌群结构，所以经常吃百香果可以抑制有害微生物的生长。
二、排毒养颜，塑造体态。在百香果中有丰富的膳食纤维，食用后不但能够增加饱腹感，也可以减少对于其他食物的摄入，百香果中的物质，也能够吸附体内的胆固醇分子，这样就能够起到比较好的减肥效果，想要减肥的人可以多吃百香果。
要知道在百香果中有比较丰富的维生素C，这个物质对我们的身体可以说是非常好的，它能够减少*基对于身体的危害，也能够减少有害物质在体内沉淀，所以适当的吃百香果能够将体内中的废弃物快速的排出体外。
三、延缓衰老。百香果中含有SOD酶，也就是超氧化物歧化酶。人们对于SOD的了解可能大多来自于一些护肤用品，比如说大宝SOD蜜。SOD酶在别的领域也有作用，它可以清除对人体有害的物质，比如*基，从而减少黑色素的产生。
四、镇定安神。百香果中的芳香物质有着缓解紧张，镇定安神的作用。另外百香果中含有丰富钾元素和镁元素，进入体内可以消除肌肉疲劳，舒缓身体，消除头痛、晕眩等情况。所以大家如果有一些头痛、失眠、神经紧张等情况，可以尝试食用一些百香果，或者将百香果搭配牛奶一起食用，效果更好。
五、提高免疫力，促进发育。百香果中含有17中氨基酸，还含有大量维生素C和番茄红素，番茄红素可以阻断体内亚硝胺的生成途径，从而影响致癌物的合成，起到抗癌的效果，还能预防疾病，提高自身免疫力。平时多吃百香果还可以促进身体骨骼发育和生长，小孩和孕妇都可以适当吃些。
百香果的吃法
1、百香果酱
如果百香果太多，可以用来制成百香果酱。
首先将百香果洗净，再对半剖开，用勺子将果肉和果汁刮入干净、无油烟的不锈钢锅具中，加入柠檬汁，中火煮沸，然后加入麦芽糖转小火熬煮，并不断搅拌至酱汁颜色变深变浓稠。加入果冻粉搅拌均匀至溶化即可关火。熬好的果酱装入经过消毒、无水渍、无油烟的密封容器中，冷却后放入冰箱保存。2、百香果酒
百香果洗净晾干切开，这个过程中不要沾水。准备一个可以密封的玻璃器皿，洗净晾干，将切开的百香果放进玻璃容器中，放一层就撒一层糖，一层叠一层，装8~9分满倒入30度的米酒，要淹住百香果，用塑料袋密封住容器口，再盖上盖子。静置在阴凉通风处1~2个月即可。
3、直接吃
百香果洗干净，用刀在果实1/3处切开，拿小汤匙舀出果肉和果汁直接食用，籽也可以嚼着吃下去，脆脆的还能增加口感。如果忍受不了酸味，可以加入适量蜂蜜。
4、制作果汁
取百香果一个洗净切开，用勺子将果肉和果汁舀入干净的水杯中，加入温开水，还可以根据自己的需要加少量蜂蜜调整甜度，一杯色、香、味俱佳的百香果汁就调好了。
第一、有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人，等病情好了再吃，不然百香果里面的有机酸可对患处造成刺激，加重严重。
第二、百香果虽然好，但是不能一次吃太多，不然很容易上火。
第三、有胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病的人，好不要吃百香果，不然百香果里面的果酸可刺激肠胃，分泌消化液，从而加重病情。
第四、有糖尿病的患者，也是不建议吃百香果的，因为百香果当中也含有一定的糖，可加重病情。
结语：上文已经为大家介绍了百香果的好处，我们现在对百香果应该有了一些了解，喜欢吃百香果的朋友在生活中可以适当的吃一点，它不但能够为身体提供需要的营养物质，也能够改善很多不适的症状，大家在吃百香果的时候要知道它的禁忌。